God hållning

Bland det första man bör tänka på är rätt hållning både när l1lan sitter och står. Gud skapade människan som en upprätt varelse och han vill att hon inte bara ska dra fysisk utan också intellektuell och moralisk nytta av det och av den elegans, värdighet och fattning, det mod och självförtroende som en upprätt ställning uppmuntrar till. Lärarna bör undervisa om det och vara ett föredöme och visa vilka regler som gäller. Visa hur rätt hållning ser ut och insistera på att eleverna har god hållning.VTM 216.4

Näst efter rätt hållning är det viktigt att man sköter sin andning och sin röst. Den som sitter och står rakt andas vanligtvis bättre än andra. Men läraren bör betona för eleverna hur viktig djupandning är. Visa hur rätt bruk av andningsorganen underlättar cirkulationen, ger liv åt hela kroppen, ökar aptiten, förbättrar matsmältningen och ger god, djup sömn. Då får inte bara kroppen nytt liv, utan intellektet får lugn och ro. Samtidigt som man visar hur viktig djupandning är, bör man insistera på att eleverna utför den praktiskt. Gör övningar som uppmuntrar till det och skapa regelbundna vanor.VTM 217.1