“Keď sa postíte, netvárte sa zachmúrene, ako pokrytci.” Matúš 6,16.

Pôst podľa Písma znamená viac než nejakú formálnu záležitosť. Neznamená len odmietať stravu, obliecť si vrecovinu a sypať si popol na hlavu. Kto sa postí s úprimným zármutkom nad hriechom, nebude to nikdy vystavovať na obdiv.MB 92.1

Zmyslom Božej výzvy na pôst nie je trýznenie tela kvôli hriechu. Pôst nám pomáha poznať závažnosť hriechu, vedie srdce k pokore pred Bohom i k prijatiu jeho odpúšťajúcej lásky. Boh prikázal Izraelcom: „Roztrhnite si srdcia, a nie šaty, vráťte sa k Hospodinovi, svojmu Bohu.“ Joel 2,13.MB 92.2

Pokánie nám vôbec nepomôže, ak si budeme navrávať, že svojimi skutkami si môžeme zaslúžiť alebo získať dedičstvo medzi svätými. Keď sa ľudia Krista spýtali: „Čo robiť, aby sme konali Božie skutky?“ odpovedal: „Božím skutkom je, keď veríte v toho, ktorého on poslal.“ Ján 6,28.29. Pokánie znamená obrat od seba ku Kristovi. Dobré skutky budeme konať vtedy, keď prijmeme Krista, aby v nás mohol vierou žiť.MB 92.3

Ježiš povedal: „Keď sa však ty postíš, natri si hlavu olejom a tvár si umy, aby nie ľudia videli, že sa postíš, ale tvoj Otec, ktorý je v skrytosti.“ Matúš 6,17.18. Všetko, čo konáme na Božiu slávu, máme konať radostne, nie zamračene. V Kristovom náboženstve nie je nič pochmúrne. Keď kresťania svojím smutným vzhľadom vzbudzujú dojem, akoby sa sklamali vo svojom Pánovi, potom naozaj nesprávne predstavujú Kristovu povahu a v nepriateľoch vyvolávajú pochybnosti a výčitky. Slovami sa síce môžu hlásiť k Bohu ako k svojmu Otcovi, ale podľa svojho zovňajšku zdajú sa byť skôr sirotami.MB 92.4

Kristus chce, aby sme službu v jeho diele predstavovali takú príťažlivú, aká skutočne je. Súcitnému Spasiteľovi však povedzte o svojom sebazaprení a skrytých zápasoch srdca. Zložte svoje bremeno pri Ježišovom kríži, napredujte a tešte sa z lásky toho, ktorý vás prvý miloval. Ľudia sa nemusia vôbec dozvedieť, čo sa odohráva medzi človekom a Bohom, ale výsledky pôsobenia Ducha Svätého na srdce budú zjavné všetkým, pretože ten, „ktorý vidí aj to, čo je skryté, ti odplatí“. Matúš 6,4.MB 93.1