Consejos Sobre el Régimen Alimenticio
Varias décadas antes de que los fisiólogos se ocuparan de la estrecha relación entre la dieta y la salud, ya Elena G. de White señalaba en sus escritos, con meridiana claridad, el nexo entre lo que ingerimos y nuestro bienestar físico y espiritual. En sus seminarios y escritos a partir de 1863, frecuentemente ella aludió a la importancia de la dieta y la adecuada nutrición.
Sus consejos —preservados en folletos y libros, en revistas denominacionales, y en los testimonios personales—, han ejercido una influencia fuerte en los hábitos dietéticos de los Adventistas del Séptimo Día; indirectamente han impactado al público en general. Al recopilar los materiales comprendidos en Consejos Sobre el Régimen Alimenticio, se hizo un esfuerzo para mantener las partes principales de la instrucción al respecto, extraída de la pluma de la Sra. White. El compendio resultante es único, porque presenta los consejos agrupados por temas bajo un título general.
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608 Pages
es- Prólogo
- Fechas en que los trozos fueron escritos o publicados por primera vez
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- Para la gloria de Dios
- Buscad la perfección
- Un asunto de obediencia
- Penalidad de la ignorancia
- No siempre son ignorantes
- La responsabilidad por la luz
- Una ofrenda sin tacha
- Una ofrenda despreciable
- El porqué de la luz de la reforma pro salud
- La importancia de los principios de la salud
- A la vanguardia de los reformadores
- La reforma pro salud y la oración por el enfermo
- Una lección aprendida del fracaso de Israel
- La carrera cristiana
- El ejemplo de Daniel
- Falta de preparación para el fuerte clamor
- Preparación para el refrigerio
- Un llamado a los vacilantes
- Todos son probados
- La verdadera reforma es la reforma del corazón
- Una cuestión de primordial importancia
- Un frente unido
- El tropezar contra la bendición
- Considerad el juicio
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- La intemperancia como pecado
- Cuando la santificación es imposible
- La ignorancia voluntaria aumenta el pecado
- Efectos mentales de la desobediencia a la ley física
- El efecto sobre la apreciación de la verdad
- Efectos sobre el discernimiento y la decisión
- El efecto sobre la influencia y la utilidad propias
- “Hacedlo todo para la gloria de Dios”
- Relación con la vida victoriosa
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- Como la mano para el cuerpo
- La obra de Elías y de Juan como símbolo
- Dad el debido lugar a la obra en favor de la salud
- Necesidad de dominio propio
- Los pastores y los miembros deben obrar de concierto
- Una parte del mensaje, pero no su totalidad
- Su relación con las instituciones médicas
- Una cuña de entrada
- Para quitar prejuicios y aumentar la influencia
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- Una ayuda para lograr una percepción rápida
- Ahorrando mucho sufrimiento
- La recompensa de la perseverancia
- Avancemos
- Régimen alimenticio para las reuniones campestres
- La comida para el picnic
- Sencillez al hospedar a otros
- Listos para el huésped inesperado
- Pensad menos en el alimento temporal
- La influencia reformadora de una vida sencilla
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- La recompensa de respetar las leyes de la naturaleza
- Efectos físicos de comer en exceso
- Traba la maquinaria
- La digestión es ayudada por el ejercicio moderado
- La ayuda del aire puro
- La molestia de una dieta líquida
- Los alimentos deben ser calientes, pero no demasiado
- La fuerza vital debilitada por los alimentos fríos
- Una advertencia a las personas ocupadas
- Comed lentamente, masticando en forma completa
- Una lección que debe ser repetida
- Evitad la indebida ansiedad
- La combinación de los alimentos
- Guerra en el estómago
- Estómagos pacíficos y temperamentos pacíficos
- Frutas y verduras
- Postres suculentos y verduras
- Azúcar y leche
- Las mezclas suculentas y complicadas
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- Una herencia de degeneración
- Ignorancia voluntaria de las leyes de la vida
- Los resultados sociales del apetito incontrolado
- Leyes violadas: naturales y espirituales
- Sufrimiento acarreado por uno mismo
- La enfermedad sigue a la complacencia del apetito
- Preparando el camino para la ebriedad
- Hígado enfermo debido a un régimen erróneo
- Efecto del comer impropio sobre el ánimo
- Llamamiento a adoptar la reforma
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- Un pecado común pero grave
- Embarazando la maquinaria humana
- La glotonería como ofensa capital
- Un proceder que incita a la glotonería
- La causa de la debilidad física y mental
- Modorra durante el culto
- Una causa de olvidos
- Consejos a los obreros sedentarios y a los ministros
- La indigestión y las reuniones de junta
- No son ninguna recomendación de la reforma pro salud
- Cavan sus tumbas con sus dientes
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- La falta de dominio propio es el primer pecado
- Los días de Noé y los nuestros
- Esaú vencido por el apetito
- La codicia de Israel por la carne
- Adorando en el santuario del apetito pervertido
- La victoria de Cristo en nuestro favor
- El ejemplo de la victoria de Daniel
- Nuestro deber cristiano
- Esclavos del apetito
- El efecto de la complacencia física, mental y moral
- Un día futuro de remordimiento
- El apetito antinatural debe ser restringido
- La utilidad de los obreros de Dios depende de que dominen su apetito
- Un ruego a los colaboradores
- La conducta abstemia aumenta el vigor
- La relación de los hábitos con la santificación
- Se requiere una decisión del carácter
- La tentativa fútil de una reforma gradual
- El ruego de Pedro
- Por el poder de la voluntad y la gracia de Dios
- Una cuestión de valor moral
- La victoria en Cristo
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- Valor de una conducta consecuente
- Ideas erróneas acerca de la reforma
- Evítese un régimen empobrecido
- Hay que variar los menús
- La consideración de las necesidades individuales
- No se debe adelantar el tiempo de angustia
- Cuando la reforma pro salud se deforma
- El alimento debe ser apetitoso
- Influencia perjudicial de los extremistas
- Opiniones y pruebas personales
- Errar en favor del pueblo es preferible al extremo opuesto
- Deben evitarse ambos extremos
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- Consejos basados en la instrucción divina
- El niño
- Regularidad en las comidas
- Educación temprana del apetito
- La satisfacción propia y la impiedad
- Estudiemos la sencillez
- La intemperancia fomentada
- Enseñadles a aborrecer los estimulantes
- Alimentos especialmente perjudiciales para los niños
- La supresión de las tendencias al mal
- La cruel bondad de la complacencia
- Observaciones de viaje
- La causa de la irritabilidad y la nerviosidad
- La relación del régimen con el desarrollo moral
- La corrupción entre los niños
- Enseñad a los niños cómo hacer frente a la tentación
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- El cocinar deficiente es un pecado
- El respeto que merece quien cocina
- Es el deber de toda mujer llegar a ser una cocinera capaz
- Aprendan a cocinar los hombres y las mujeres
- Hay que estudiar las revistas de salud
- Estimúlese el desarrollo del talento individual
- Un llamado a establecer escuelas de cocina
- La reforma pro salud y la buena cocina
- El cambio de un régimen a base de carne
- La forma pobre de cocinar es una causa de enfermedad
- Epitafios apropiados
- Estúdiese la economía
- Vidas sacrificadas por comer a la moda
- La selección y preparación de los alimentos es importante
- El desayuno estereotipado
- Estudiad y practicad
- Son más esenciales las lecciones sobre arte culinario que sobre música
- Enseñad los misterios del arte culinario
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- Del proveedor celestial
- Como el maná
- Conocimiento divinamente impartido
- Sencillo, fácil de preparar, saludable
- Más sencillos y más económicos
- A medida que aumente el hambre, los alimentos serán simplificados
- La lección de Cristo sobre la economía
- Alimentos obtenidos de productos locales en diferentes países
- Los alimentos sanos han de preceder a las fases avanzadas de la reforma pro salud
- Los ingredientes a base de nueces han de usarse con mesura
- Restaurantes higiénicos en los congresos
- Nuestros restaurantes han de proceder por principio
- Evítense las combinaciones complejas
- La misión de los restaurantes higiénicos
- El propósito final de la obra con los alimentos sanos
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- Cuidado racional y buen alimento
- Responsabilidad de médicos, dietólogos y enfermeros
- Búsquese la comodidad y la buena voluntad de los pacientes
- Exíjase solamente los cambios necesarios en los hábitos y las costumbres
- Realizad gradualmente los cambios dietéticos
- Variad el menú
- La influencia de las raciones exiguas y de los alimentos de mal sabor
- Los alimentos a base de carne no deben ser parte de la dieta del sanatorio
- No debe prescribirse la carne
- Precaución que debe tomarse al prescribir alimentos exentos de carne
- “No permitáis que aparezca”
- El servir té, café y carne en las piezas de los pacientes
- No debe prescribirse té, café y carne
- No han de servirse bebidas alcohólicas
- Platos que despierten el apetito
- Alimentos para inválidos
- La educación que proporciona la mesa del sanatorio
- La mesa de los ayudantes
- El cocinero, un misionero médico
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- Agentes medicamentosos de la naturaleza
- Algunas cosas que podemos hacer por nosotros mismos
- La fe y la forma correcta de comer y beber
- Remedios racionales en los sanatorios
- El régimen alimenticio como remedio
- La temperancia estricta como remedio para la enfermedad
- Se necesita la mejor clase de alimentos
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- Lo que sostiene la vida
- Hay religión en un buen pan
- El uso de la sosa en el pan
- El pan viejo es preferible al fresco
- Los males del pan agrio
- La ventaja de usar pan y otros alimentos duros
- Panecillos blandos calientes
- Bollos
- El pan integral es mejor que el pan blanco
- Los cereales que se usan en el pan pueden ser variados
- Panes dulces
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- Legumbres y hortalizas frescas preparadas con sencillez
- Una parte de un régimen completo
- Abundancia de verduras
- Algunos no pueden usar verduras
- Papas y batatas (camotes)
- Los frijoles son un plato saludable
- Cultivad y conservad legumbres y hortalizas
- Verduras y tomates en el régimen de Elena G. de White
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- Una reforma progresiva
- Reemplazada con aceitunas, crema, nueces y alimentos sanos
- No es lo mejor para los niños
- El uso abundante obstruye la digestión
- Cuando no puede obtenerse la clase más pura de mantequilla
- No han de ser clasificados con la carne
- Permítase que otros tengan sus convicciones
- Cautela contra los extremos
- Capítulo 20—La manteca de cerdo y la grasa
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- Capítulo 22—Las aceitunas y el aceite de olivas
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- El régimen a base de carne—Un resultado del pecado
- Depravación de los antediluvianos
- El fracaso y la pérdida espiritual de Israel
- El régimen sin carne ha de modificar el temperamento
- Rebelión y castigo
- El propósito de Dios para Israel
- Un ejemplo para nosotros
- De vuelta al régimen original
- La preparación para la traslación
- Perfeccionando la santidad
- El consumo de carne es especialmente peligroso ahora
- Los animales sufren su efecto
- Los efectos físicos de un régimen a base de carne aumentan la propensión a la enfermedad y a la muerte repentina
- Sangre enferma
- Cáncer, tuberculosis, tumores
- Disminuye el vigor mental
- Fortalece las pasiones bajas
- La conducta más segura
- No se reconoce la causa
- El cerdo es especialmente condenado
- La grasa y la sangre animal
- El pescado a menudo está contaminado
- Reconocimiento de condiciones de emergencia
- Un régimen sin carne es adecuado
- ¿Por qué usar alimento de segunda mano?
- La carne es un estimulante típico
- Provéanse sustitutos
- Excusas ilógicas
- Llamados fervientes a practicar la reforma
- Fuerza para resistir por medio del ayuno y la oración
- Cuando la oración por sanidad es inconsecuente
- Dirigentes en la reforma
- Un resumen
- La reforma progresiva en la alimentación en las instituciones adventistas
- Llamados a establecer un régimen sin carne en nuestras primeras instituciones médicas (1884)
- Haciendo frente al asunto honradamente
- Una segunda carta para hacer frente al mismo asunto
- Permanezcamos fieles a nuestros principios
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- Los efectos estimulantes del té y el café
- Crea excitación nerviosa, y no fuerza
- No tienen valor alimenticio
- La percepción espiritual embotada
- El deseo vehemente interfiere el culto espiritual
- Los transgresores dominados por el estupor no son sin culpa
- Una batalla perdida contra el apetito
- El conflicto entre la verdad y la complacencia de sí mismo
- Las raíces de la intemperancia
- Una sugestión de Satanás
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- La necesidad de impartir educación higiénica
- Muchos serán iluminados
- Esfuerzo de avanzada en la enseñanza de los principios de la reforma pro salud
- La tienda médica en el campamento
- Por el ejemplo, así como por el precepto
- En nuestros sanatorios
- Enséñese a los pacientes cómo deben cuidarse en casa
- Debe darse instrucción sobre temperancia
- Naturaleza abarcante de la reforma requerida
- Hojas del árbol de la vida
- Preparación para la oración en procura de sanidad
- La responsabilidad del médico de iluminar a sus pacientes
- Un solemne encargo
- Los reformadores del régimen necesitan valor moral
- Cooperación entre los sanatorios y los colegios
- En la obra evangelística y en las misiones de las ciudades
- Enseñen los ministros los principios de la reforma
- Un llamado a los pastores, a los presidentes de asociación y a otros dirigentes
- Educación sobre salud en el hogar
- La obra de Dios obstaculizada por una complacencia egoísta
- Cada miembro ha de impartir la verdad
- Estableced nuevos centros
- Educadores, avanzad
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- Mantened en vista el gran objeto de la reforma
- Seguid los métodos del salvador
- Usad de tacto y cortesía
- La reforma en el régimen alimenticio debe ser progresiva
- Folletos sobre la reforma pro salud
- Manejad con sabiduría el asunto de la carne
- Tiempo para guardar silencio
- Un método erróneo de trabajar
- Enseñad por medio del ejemplo
- Presentad la temperancia en su forma más atractiva
- Encontrad a la gente donde está
- Haciendo frente a puntos de vista extremos—Una declaración histórica
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- Una obra de la mayor importancia
- En toda iglesia, escuela de iglesia y campo misionero
- Su debido lugar
- Un agente reformador
- Enseñando de casa en casa
- Enseñando la reforma en la alimentación en reuniones de días feriados y en ocasiones especiales
- Las oportunidades y los peligros de nuestros restaurantes
- Tacto y discreción que necesitan los educadores
- Clases de cocina en todos nuestros colegios
- Fidelidad en los deberes comunes
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- La primera visión de la reforma pro salud
- Revelado como una obra progresiva
- Una aceptación personal del mensaje
- Después de una prueba de un año—Beneficios recibidos
- La batalla para lograr la victoria
- Una batalla contra el hábito del vinagre
- Un régimen escaso pero adecuado
- Una mesa bien provista
- En los coches
- Encontrando dificultades y transigencias resultantes
- Se lamenta por falta de una cocinera—1892
- Decisión final de seguir un régimen absolutamente exento de carne
- Un año después del paso avanzado
- Dos años después del paso avanzado
- Empleo moderado de frutas oleaginosas (nueces)
- Un régimen adecuado, pero sin carne
- Té y café
- Alimento sencillo
- Siguiendo la luz en 1903
- No se le impone a la familia reglas rígidas
- Una declaración para los que objetan la manera de comer de la Sra. White
- Principios generales de reforma
- Tolerancia para con los demás
- “He sido una fiel reformadora en pro de la salud”
- Apéndice 2—Una declaración de Jaime White con respecto a la reforma pro salud
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