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Consejos Sobre el Régimen Alimenticio - Contents
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    El pan integral es mejor que el pan blanco

    504. El pan de harina refinada no puede impartir al sistema la nutrición que encontraremos en el pan de harina entera. El uso de pan de harina refinada no puede conservar el cuerpo en una condición saludable. Uds. dos tienen hígados inactivos. El uso de harina refinada agrava las dificultades bajo las cuales Uds. trabajan.—Testimonies for the Church 2:68 (1868).CRA 380.2

    505. En la elaboración del pan, la harina blanca muy fina no es la mejor. Su uso no es saludable ni económico. El pan de flor de harina carece de los elementos nutritivos que se encuentran en el pan amasado con harina integral de trigo. Es causa frecuente de estreñimiento y otros efectos malsanos.—El Ministerio de Curación, 231 (1905).CRA 380.3

    [Harina sin cerner o integral es la mejor—171, 495, 499, 503]CRA 381.1

    [Hay que emplear los granos en su estado natural—481]CRA 381.2

    [Pan integral en los campamentos—124]CRA 381.3

    [Es un deber religioso aprender a preparar pan con harinas sin cerner—392]CRA 381.4

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