4 장

가족 가운데 한 사람이 중병에 걸리게 될 때 다른 모든 식구들은 개인적인 정결성과 음식에 특별한 관심을 두고 각자가 스스로 건강 상태를 유지하기 위하여 특별한 노력을 기울일 필요가 있으며 그렇게 함으로써 저들 자신을 병에서 보호해야 할 것이다. 무엇보다도 첫째로 병실에 통풍이 잘 되도록 하는 것이 가장 중요한 일이다. 이것은 환자에게 크게 유익된 것이며 특히 병실에서 장시간 동안 있어야 할 사람들에게 절대적으로 필요한 것이다.2SM 455.1

병실의 온도를 항상 동일하게 유지하는 것은 환자에게 큰 가치를 부여해주는 것이다. 만약 이것을 병자를 간호하는 사람들의 판단에만 맡겨둘 때 저들이 정확한 온도를 똑바로 판단하지 못할 것이므로 정확하게 결정할 수 없는 때가 많다. 어떤 사람들은 다른 사람들에 비하여 보다 높은 온도를 요구하며 또 다른 사람들은 더운 온도를 싫어하여 낮은 온도에서만 편안함을 느끼게 될 것이다. 각자의 형편을 따라 자기 생각에 알맞게 불 (옛날의 난로불을 말함) 을 지필 때에 병실의 온도는 언제나 일정한 도수를 유지해야 한다는 것이다. 때때로 기분이 언짢을 정도로 온도를 높였다가 또 어떤 때는 지나치게 춥게 하는 것도 환자에게 가장 해로운 영향을 미치게 할 것이다. 잠도 제대로 자지 못하면서 근심에 싸여 병자를 돌보는 환자의 친구들이나 시중 드는 사람들은 병실에서 수고하기 위하여 밤에 갑자기 잠에서 깰 때에 감기에 걸리기 쉽다. 온도의 기복이 심한 것은 병실의 건전한 온도라고 할 수 없다. 이러한 것들이 사소한 문제처럼 생각될는지 모르나 병자의 회복과 큰 관계가 있는 것이다. 병실의 온도에 극심한 변화가 생기므로 생명을 위태롭게 하는 경우가 허다하다.2SM 455.2

일기가 온화할 때에는 어떠한 경우의 환자이든지 신선한 공기를 충분히 공급받아야 한다. 병실은 창문이나 문이 열렸을 때 환자들이 직접적으로 찬바람을 쏘여 감기에 걸리기 쉬운 방의 구조를 항상 만들지 않도록 해야 할 것이다. 직접적인 통풍을 피하기 위하여 옆방의 유리창과 문을 열어 놓아 병자가 있는 방으로 신선한 공기가 유통되도록 해야 한다. 신선한 공기는 환자에게 있어서 저들이 먹는 약보다 더 유익되며 저들이 먹는 음식보다 훨씬 요긴하다는 사실을 확증할 것이다. 음식을 입에 대지 않고서라도 신선한 공기로 말미암아 환자들은 더욱 신속히 건강을 회복하게 될 것이다.2SM 455.3

많은 병자들은 밀폐된 방에서 햇빛과 맑고 활기 찬 하늘의 공기를 받지 못하면서 여러 주일 혹은 여러 달 동안 갇힌 생활을 하여 왔으며 저들은 맑은 공기가 환자의 건강을 회복하는 데 가장 긴요한 약임을 알지 못하고 마치 무서운 원수처럼 취급하여 왔다. 온몸의 체내 조직이 신선한 공기의 결핍으로 쇠약해지고 병들게 되며 몸 안에 축적되는 노폐물들로 인하여 인체는 몹시 야위게 된다. 뿐만 아니라 의사들이 일반적으로 투여하는 유독성 약물들은 체력의 수보 작용을 무리하게 중단시켜 환자의 생명을 빼앗는다. 저들은 살수 있었던 자들이었다. 하늘의 섭리는 저들이 죽기를 바라지 않았다. 저들은 저희 자신의 무지와 친구들의 무지 또는 유독성 약물을 저들에게 투여한 의사들의 무지와 기만으로 말미암아 희생의 제물로 사라졌으며 이런 인간적인 무지는 저들에게 깨끗한 물을 마시지 못하게 하고 신선한 공기를 호흡하지 못하게 하였으며 생명력이 있는 기관들을 위하여 활기를 주지 못하였고 피를 맑게 하지 못하고 신체 조직의 악화된 상태를 수보하는 작용을 도와주지 못하였다. 하늘이 마련해 주신 이런 가치 있는 치료제들을 돈과 댓가를 지불하지 않고도 얻을 수 있음에도 불구하고 마치 무가치하거나 심지어는 위험한 원수처럼 소외를 당하여 왔으며 이와 반면에 의사들이 처방해 주는 유독성 약물은 맹목적인 신뢰심으로 받아먹은 것이다.2SM 456.1

죽지 않아도 되었을 수천 수만의 목숨이 맑은 물과 깨끗한 공기의 결핍으로 죽고 말았다. 그리고 현재 겨우 생명을 부지하고 있는 허다한 병자들은 의사들이 주는 약을 먹음으로써만 저희가 살아날 수 있다고 생각한다. 저들은 계속적으로 신선한 공기를 멀리하고 물의 사용을 기피하고 있다. 이러한 자연의 축복들은 건강 회복을 위하여 저들에게 필요한 것들이다. 만약 저들이 깨우침을 받고 약을 쓰지 않으며 야외에서 활동하는 습관을 들이며 여름이나 겨울이나 집안에 공기를 유통시키고 음료와 목욕의 목적으로 연수를 사용한다면 비참한 생애를 마지못해 영위하는 대신에 비교적 건강하고 행복한 생애를 살 수 있게 될 것이다.2SM 456.2

특히 시중 드는 사람들이나 간호원들이 열병이나 폐결핵과 같은 위중한 환자를 다룰 때에 저희 자신의 건강에 대하여 특별한 주의를 기울일 의무가 있다. 단 한 사람이 간호의 목적으로 밀폐된 병실에 갇혀 있어서는 안 된다. 두 사람이나 세 사람이 서로 협조해 가면서 조심성 있고 지혜로운 간호를 할 때에 이러한 교대와 간호의 분담은 병실의 염려와 유폐 (幽閉) 된 생활을 가볍게 해준다. 병실에서 수고하는 자들은 각자가 가급적 자주 호외에서 운동하는 시간을 가져야 한다. 환자의 친구들이 병실에 공기가 들어오는 것을 싫어하여 유리창이나 문을 여는 것을 용납지 않는 부류의 사람들일 경우 그런 병실에서 시중 드는 사람들에게 이러한 운동은 매우 중요한 것이다. 이러한 경우의 환자와 시중 드는 사람들은 환자의 친구들의 변명할 여지가 없는 무지로 말미암아 매일 독소가 있는 공기를 억지로 호흡하게 된다.2SM 456.3

환자에게 시중 드는 사람들이 신체 조직의 요구들에 대하여 너무도 모르며 신선한 공기를 호흡하는 문제와 건강과의 관계 및 병실의 더러운 공기를 마실 때 그 가운데 생명을 파괴하는 요소가 있다는 사실 등에 대하여 저들은 너무도 무지한 경우가 많다. 이러한 경우에 환자의 생명은 위태롭게 되며 시중드는 사람들마저 병에 옮기 쉽고 건강을 상실하거나 생명을 잃을 우려마저 있다.2SM 457.1

만약 가족 중 한 사람이 열병에 걸리게 되는 경우 가족 중에 한 사람 이상이 같은 열병에 걸리게 되는 경우가 흔히 있다. 만약 가족들의 습관이 올바르다면 반드시 그렇게 될 필요가 없는 것이다. 만약 저들이 음식을 가려서 먹고 정결한 습관을 유지하며 통풍의 필요성을 인식한다면 열병을 가족 중 다른 식구에게 전염시킬 염려가 없다. 열병이 모든 식구들을 덮치고 시중 드는 사람들에게까지 옮겨지는 이유는 정결과 적당한 통풍으로 유독성 감염 (感染) 이 없도록 병실을 깨끗이 하지 못한 까닭이다.2SM 457.2

만약 병자를 간호하는 자들이 건강의 문제에 대하여 각성하고 환자들을 위하여서 뿐만 아니라 저들 자신의 유익을 위하여 통풍의 필요성을 인식한다면 친척들이나 환자가 병실에 공기의 유통이나 햇빛이 들어오는 것을 반대할 경우 시중 드는 자들이 그 병실을 버리고 떠날지라도 의식적으로 추호도 양심의 가책을 느낄 필요가 없다. 저들은 병자에 대한 저들의 의무를 다했다고 생각해야 한다. 어느 누구에게도 독소가 있는 공기를 마심으로 질병을 발생시키거나 저희 생명을 위태롭게 하는 모험을 감행해야 할 의무는 없다. 만약 친구들이나 친척들의 그릇된 견해로 환자를 희생시키려 하고 가장 요긴한 하늘의 축복들을 병실에서 몰아내려 한다면 그렇게 하도록 버려 둘 수 있을는지 모르나 살아야만 할 다른 사람들의 생명을 위태롭게 하면서까지 그렇게 할 수는 없는 것이다.2SM 457.3

어떤 어머니는 의무감에서 맑은 공기가 전혀 없는 병실에서 간호하기 위하여 자기 가족을 떠났으며 그녀는 더러워진 공기를 마심으로 병에 걸려 온몸에 병해를 입게 되었다. 극심한 고통의 기간이 지난 후에 그 어머니는 가엾은 자식들을 남겨두고 세상을 떠났다. 이 어머니의 깊은 동정심과 무아의 간호로써 환자는 병상에서 일어났으나 환자 자신이나 환자의 친구들은 맑은 공기와 건강과의 관계에 대하여 저들이 무식하였으므로 하나의 귀중한 생명이 희생되었다는 사실을 깨닫지 못하였다. 뿐만 아니라 저들은 어머니의 부드러운 보살핌을 잃어버린 불쌍한 아이들에 대하여 전혀 책임감마저 느끼지 않고 있다.2SM 457.4

때때로 어머니들은 저희 딸들을 시켜 공기가 통하지 않는 방에서 환자를 돌보게 하는 경우가 있는데 그 결과로써 병자를 돌보는 기간 동안에 자녀들도 보살펴주어야 한다. 어머니는 자식 때문에 생기는 근심과 염려로 병에 걸리게되며 그 어머니가 죽거나 혹은 아이들과 함께 둘이 다 같이 죽는 수가 있으며 몸이 상하게 되고 평생토록 신음하는 병자로 세월을 보내는 사람들도 있다. 맑은 공기가 없는 병실에서 생기는 여러 가지 유감스러운 병해들이 있다. 이러한 독소가 있는 공기를 호흡하는 모든 사람들은 건강의 법칙을 범하는 것이며 그 보응으로 고통을 받아야 한다.2SM 457.5

대개 병자들은 지나치게 많은 수의 방문객들로 괴로움을 당하며 저들과 이야기를 주고받아야 되고 환자 자신이 조용하게 안정할 필요가 있을 때에 여러 가지 이야깃거리로 피로하게 된다. 많은 사람들은 과로함으로써 저들 스스로 병을 얻는다. 기력을 완전히 소모하게 될 때 저들은 부득이 일을 중단하지 않으면 안 되고 때로는 병상에 누울 경우도 있다. 휴식, 생활의 염려로부터의 해방, 태양 광선, 맑은 공기, 깨끗한 물 및 절제하는 식생활 등은 저들의 건강을 회복시키는 데 필요한 모든 요소들이다. 병자를 방문하는 것이 예의에서 벗어난 그릇된 친절이 되는 경우가 많다. 때때로 환자들은 너무 많은 수의 방문객들로 말미암아 밤새껏 잠을 이루지 못하고 고통스럽게 밤을 지새울 때가 있다. 저들은 다분히 흥분하게 되고 이미 쇠약해진 체력에 큰 타격을 주는 반응을 나타내 보이게 되고 의례적인 이러한 방문의 결과로써 환자들이 위험한 상태에 빠지게 되며 사려 깊은 신중성의 결함으로 목숨들이 희생되어 왔다.2SM 458.1

물론 환자들이 방문을 받고 기뻐할 때가 있으며 고통 중에 있을 때에 친구들이 잊지 않고 찾아준 것을 알게 될 때 만족감을 느낄 때가 종종 있다. 그러나 환자에게 만족을 주는 방문일지라도 의례적인 이러한 방문들이 회복단계에 있는 환자의 상태를 악화시켜 심지어는 또다시 사경을 헤매게 하는 경우가 흔히 있다. 저들 스스로 환자들에게 도움을 줄 수 없는 사람들은 환자들을 방문하는 일에 관하여 조심해야 한다. 만약 저들이 유익된 일을 할 수 없다면 해를 끼치는 일을 하게 될 것이다. 그렇다고 해서 환자를 등한히 해도 괜찮다는 말이 아니다. 저들은 최선의 간호를 받아야 하며 친구들과 친척들의 깊은 동정을 받아야 한다.2SM 458.2

밤마다 밤을 새워가며 보살펴주는 통속적인 관습으로 환자들에게 큰 해를 끼쳐왔다. 위급한 환자의 경우 이것이 필요한 때가 있을 것이다. 그러나 이러한 관습 때문에 환자에게 유익을 끼치기보다는 더 많은 해를 끼치는 경우가 종종 있다. 병실에 공기가 유통되지 않도록 방문을 꼭꼭 닫아두는 버릇이 있다. 그러한 방의 공기는 말할 필요도 없이 불결하며 환자의 상태를 크게 악화시킨다. 이뿐만 아니라 밤을 새우며 보살피는 한두 사람이 유리창 틈이나 문틈으로 새어 들어오는 환자에게 좋은 신선한 공기를 모두 마셔버리므로 생명력을 모두 빼앗아, 환자 홀로 있었더라면 더욱 좋았을 것을 저들로 말미암아 환자의 건강이 더욱 쇠약하게 된다. 고질적인 폐습이 여기서 그치는 것이 아니다. 밤샘을 하는 사람의 옆에 앉아 있을 경우 환자의 감정을 흔들어 놓으며 환자에게 방해가 되는 때가 있다. 뿐만 아니라 병실에 두 사람이 환자를 지켜볼 경우 저들끼리 말을 주고받으며 큰소리로 떠들 때도 있다. 그런데 실제에 있어서 큰소리로 떠드는 것보다 작은 음성으로 속삭이는 것이 환자의 신경을 훨씬 시달리게 하고 흥분시킨다.2SM 459.1

많은 환자들이 밤샘을 하는 사람들 때문에 깊은 잠에 들지 못하고 고통스러운 밤을 지새우게 된다. 불을 켜지 않은 채 환자 혼자서 있게 하고 다른 모든 사람들도 잠자리에 들었다는 사실을 알게 될 때 그는 더욱 쉽게 잠들 수 있고 다음날 아침에 새로운 기분으로 잠에서 깨어나게 될 것이다. 병실의 신선한 공기는 가장 가치가 있는 것이지만 대부분의 환자들은 이 중요한 사실을 모르고 있다. 환자들은 흔히 저하된 감정 상태에 있으며 병의 진상을 파악하지 못하고 있다. 병실로 통하는 맑은 공기는 환자들에게 활기를 불어넣어 주는 즐거운 영향을 끼치게 될 것이다.2SM 459.2

만약 환자들이 찬바람을 염려하여 이 축복의 요소를 멀리하려 할지라도 밤샘하는 사람들이나 등불에 의해서 신선한 공기가 소모되지 않도록 해야한다. 병자를 돌보는 사람들은 환자들을 혼자 조용히 있게 하여 밤에 편히 쉬게 해야 할 것이며 저들은 옆 방에서 쉬어야 한다.2SM 459.3

모든 불필요한 잡음과 흥분을 병실에서 멀리하게 하고 가급적 집안 전체가 조용해야 한다. 만약 지혜롭고 사려가 깊은 자들의 철저한 간호를 받았더라면 살아날 수 있었던 많은 사람들이 무지, 건망증 및 무모한 행동에 의해서 사망하였다. 병실의 문을 열고 닫는 것을 크게 조심하여야 하며 시중을 드는 자들은 서두르지 않아야 하고 신중하며 침착해야 한다.2SM 459.4

가급적 병실에는 낮이나 밤이나 신선한 공기가 유통하게 해야 한다. 찬바람이 환자에게 직접적으로 닿지 않게 해야 한다. 신열이 무섭게 올라갈 때에는 감기에 걸릴 위험이 거의 없다. 그러나 위험한 순간이나 열이 내렸을 때에는 특별히 조심해야 할 필요가 있다. 몸의 열이 내린 후부터는 체내의 원기를 유지시키기 위하여 계속적으로 보살펴야 한다. 환자는 맑고 신선한 공기를 마셔야 한다. 별도리가 없을 경우에는 가급적 환자를 다른 방에 있는 다른 침대로 옮겨야 하며 본래의 병실과 침대와 침구 등을 통풍으로 청결하게 해야 한다. 건강한 자들에게도 빛과 공기의 축복이 필요하며 건강을 유지하기 위하여 정결한 습관을 지켜야 할 필요가 있거든 하물며 병자들은 저들의 쇠약해진 상태에 비례하여 그러한 요소들이 더욱 필요하다.2SM 460.1

만약 모든 사람들이 건강 법칙을 철저히 준수함으로 질병을 예방하기 위하여 노력한다면 많은 병자를 고통에서 건져줄 수 있었을 것이다. 정결성에 대한 엄격한 습관을 지켜야 한다. 많은 사람들은 건강할 동안에는 자기의 건강 상태를 유지하기 위하여 특별한 수고를 하려고 하지 않는다. 저들은 몸을 깨끗이 하는 데 등한히 하며 의복을 깨끗하게 하는 데도 주의하지 않는다. 노폐물들이 계속적으로 기공 (氣孔=털구멍) 을 통하여 눈에 띄지 않게 몸 밖으로 배출되며 만약 피부의 표면이 건강한 상태에 있지 않다면 체내 조직은 노폐물에 의해서 괴로움을 당하게 된다. 만약 입었던 옷을 깨끗이 빨지 않고 자주 바람을 쏘이지 않는다면 의복은 눈에 띄게 혹은 안띄게 나는 땀을 통하여 몸에서 배출된 노폐물로 말미암아 더럽게 된다. 또한 입었던 옷을 자주 빨아서 노폐물들을 제거하지 않는다면 피부의 기공은 배출했던 노폐물을 또다시 홉수한다. 체내의 노폐물들을 배출시키지 않을 때 그것들이 또다시 피 속으로 들어가 내장의 기관에 침투하게 된다. 독소가 있는 노폐물들을 체내 조직에서 밖으로 배출시키기 위하여 인체는 특별한 노력을 하게되며 이러한 노력의 과정에서 몸에 열이 생기고 이것을 가리켜 질병이라고 말한다. 그러나 만약 병에 걸린 사람들 자신이 깨끗하고 부드러운 물을 사용함으로써 병과 싸우려는 인체를 도와준다면 많은 질병이 예방될 것이다. 그러나 대부분의 사람들은 이렇게 하는 대신에 체내에 있는 유독성 물질을 제거하기 위하여 오히려 더 무서운 독소를 체내 조직 안으로 침투시킨다.2SM 460.2

만약 모든 가족들이 철저한 정결성의 유익된 결과를 인식했다면 저들은 저희 몸에서 또는 저희 집과 집 주위에서 온갖 노폐물을 제거하기 위하여 특별한 노력을 기울였을 것이다. 많은 사람들은 썩은 채소들을 집 주위에 그냥 버려둠으로써 고통을 겪는다. 저들은 이러한 부패물들이 끼치는 영향을 모르고 있다. 이러한 썩은 물질에서 계속적으로 발산되는 악취는 공기를 중독시키고 있다. 더러운 공기를 들이마심으로 피가 중독되며 간장이 병해를 입게 되고 온몸의 조직이 병에 걸리게 된다. 썩은 물질로 오염된 공기를 들이마심으로 온갖 종류의 질병이 발생하게 될 것이다.2SM 460.3

허다한 수의 가족들이 열병에 걸리게 되고 어떤 자들은 목숨을 잃으며 남은 식구들은 사랑하는 가족과의 서글픈 사별 (死別) 에 대하여 하나님을 원망한다. 그러나 저희가 당하는 모든 질병과 사망의 근본적인 원인은 저희 자신의 부주의에 기인된 것이었다. 저희 집 주위에 있는 노폐물들이 전염병을 발생케 했으며 저희가 하나님을 원망하는 슬픈 고통을 당하게 하는 것이다. 건강을 중히 여기는 모든 가족들은 저희 집안과 집 주위를 정결하게 하고 모든 썩어가는 물질들을 제거해야 한다.2SM 461.1

하나님께서는 이스라엘 백성이 어떤 경우에 있어서도 저희 몸과 의복을 더럽게 하는 것을 용납지 않으셨다. 그 몸이 더러운 사람들은 저녁 해질 때까지 천막 진영 밖으로 내쫓겨야 했으며 진영 안으로 들어오기 이전에 저희 몸을 씻고 의복을 빨아야만 했다. 뿐만 아니라 하나님께서는 저들이 진을 친 데서 먼 거리에 이르기까지 저들이 거주하는 주위에서 모든 더러운 것들을 제거하도록 명령하셨고 만약 저들이 그렇게 하지 않을 때에 주님께서 저들을 살피시고 저들의 부정을 책하셨다.2SM 461.2

정결에 관하여 하나님께서는 당신께서 고대 이스라엘 백성에게 요구하신 것에 못지않게 오늘날의 당신의 백성에게도 똑같이 요구하신다. 정결한 것에 부주의할 때에 질병을 불러일으킨다. 어떤 병이나 조사 (早死) 도 원인이 없이 발생하는 법이 없다. 잘 낫지 않는 열병과 극심한 질병은 건강했던 이웃 사람들과 근방에 있는 마을 사람들에게 퍼지게 되며 어떤 이들은 목숨을 잃거나 병든 몸으로 평생토록 불구의 생활을 하는 자들도 있다. 저희 뜰 안에 생명을 파괴하는 원인체 (原因體) 가 있어서 거기서 발산되는 무서운 독소를 그 집안 사람이나 이웃이 호흡하게 된다. 때때로 태만성과 무모한 행동을 목격하게 되는데 사람들은 이러한 생활 태도의 결과가 건강에 미치는 영향에 대해서 놀라울 정도로 무식하다. 불결한 것이 쌓인 장소들을 정결하게 해야 하며 특히 여름에는 석회나 재 혹은 흙으로 매일 덮어버려야 한다.2SM 461.3

어떤 집들은 가족의 안락과 편의와 건강을 고려하기보다는 저들 자신의 교만심을 만족시키고 손님들에게 자랑하기 위하여 돈을 많이 들여 장식해 놓았다. 가장 좋은 방들을 어두컴컴하게 꾸며놓는다. 값비싼 가구를 상하게 하거나 양탄자의 질을 낡게 하고 사진틀의 빛깔을 변색시킬까 두려워 햇빛을 받지 못하게 한다. 손님들을 이런 고급 거실에 모시게 될 때에 그러한 방에는 지하실과 꼭 같은 음침한 공기가 가득 차 있으므로 감기에 걸릴 위험이 있다. 응접실이나 침실도 꼭 같은 이유에서 꼭 같은 방법으로 밀폐되어 있다. 빛과 공기가 많이 들어오지 않는 이런 침실에서 자게 되면 누구든지 건강을 해치게 되며 종종 생명을 잃을 우려마저 있다.2SM 462.1

빛과 공기가 잘 들어오지 않는 방들은 습해진다. 따라서 침대와 침구에도 습기가 가득 차게 되며 이러한 방의 실내 공기는 빛과 새 공기를 받지 못하였으므로 독소로 가득 차게 된다. 건강을 해치는 소위 현대식 아파트의 침실에서 자게 될 때 여러 가지 질병에 걸리기 쉽다. 건강을 소중히 여기는 모든 가족들은 유행을 쫓는 손님들의 입에 발린 칭찬을 초월하여 저희 집의 모든 방마다 매일 여러 시간 동안 충분한 공기의 유통과 햇빛을 받도록 할 것이다. 그러나 많은 사람들은 너무도 유행을 철저히 따를 것이며 유행의 노예가 되어버려 마침내 유행을 타파하지 못한 죄로 병에 걸리게 되고 목숨을 잃게 될 경우도 있다. 저들은 저희가 뿌린 씨를 거두게 될 것이다. 저들은 유행을 즐기며 생활하게 될는지 모르나 그 결과로 질병의 고통을 당해야 하며 의사가 일반적으로 처방해 주는 독약을 받아먹고 으레 사망에 이르게 될 것이다.2SM 462.2

특별히 잠자는 방은 공기의 유통이 잘 되어야 하고 햇빛과 새 공기를 받아 실내 공기를 건전하게 해야 한다. 매일 여러 시간 동안 유리창의 차양을 거두어 올려야 하며 커튼을 치워서 방안의 공기를 철저히 환기시켜야 한다. 잠시 동안이라도 실내 공기를 더럽히는 요소가 단 한 가지라도 남아 있게 해서는 안 된다.2SM 462.3

많은 가족들은 저들 자신의 생활 습관으로 말미암아 인후 (咽喉) 카타르, 폐질환 및 간장 질환으로 고생한다. 저들의 침실은 너무나 협소하고 하루밤을 자기에도 부적당한 것인데 저들은 그러한 협소한 방에서 여러 주일, 여러 달 혹은 여러 해 동안 생활한다. 저들은 문틈으로 새어 들어오는 공기 때문에 감기에 걸릴까 두려워 유리창과 문들을 꼭꼭 잠근다. 저들은 같은 공기를 거듭거듭 호흡함으로 마침내는 실내 공기가 독소가 있는 노폐물과 폐와 피부의 기공을 통하여 몸에서 배출되는 분비물로 가득 차게 된다. 그러한 문제를 시험해 볼 수 있는데 우선 방 밖으로 나가서 한동안 있다가 밀폐된 방에 들어와서 호흡하게 되면 그 방의 공기가 얼마나 몸에 해롭다는 것을 확신하게 될 것이다. 폐의 호흡 작용을 통하여 혈액 속으로 노폐물들이 침투할 수 있다는 사실을 깨달을 수 있다. 그처럼 자기의 건강을 해치는 자들은 병에 걸려 마땅하다. 모든 사람들은 빛과 공기를 하늘이 내려주는 가장 고귀한 축복으로 여겨야 한다. 저들은 이러한 축복들을 원수처럼 밖으로 몰아내서는 안 된다.2SM 462.4

잠자는 방은 넓어야 하며 낮이나 밤이나 공기의 유통이 잘 되는 곳을 침실로 정해야 한다. 침실에 공기가 통하지 않도록 밀폐시킨 사람들은 즉시로 그러한 관례를 변경하기 시작해야 한다. 저들은 점차로 공기를 많이 유통시켜야 하며 겨울이나 여름이나 감기에 걸릴 위험이 없이 견딜 수 있을 정도로 공기의 유통을 증가시켜야 한다. 폐를 건강하게 하기 위하여는 항상 맑은 공기를 마셔야 한다.2SM 463.1

밤에 침실의 공기가 원활히 환기되지 않는 곳에서 자는 사람들은 일반적으로 몹시 피로한 기분과 원인을 알 수 없는 신열을 느끼면서 잠에서 깨어난다. 온몸의 신체 구조가 요구하는 것이 맑은 공기임에도 불구하고 그 공기를 마실 수 없으므로 괴로움을 느끼게 되는 것이다. 아침에 일어나자마자 해면 (海綿) 으로 몸을 씻는 간단한 목욕으로 크게 유익을 얻을 수 있으며 할 수만 있으면 세수대야에 물을 떠서 손으로 몸을 문지르는 목욕을 해도 좋다. 이렇게 할 때에 피부의 노폐물들을 제거할 수 있게 될 것이다. 그러고 나서 의복을 한 가지씩 구별하여 맑은 공기에서 털어야 한다. 유리창들을 활짝 열어 놓아야 하며 유리창의 차양을 바짝 거두어 올려 하루 종일은 못할지라도 여러 시간 동안 침실에 공기가 충분히 환기가 되게 해야 한다. 이러한 방법을 통해서 침대나 의복이 철저하게 공기를 쏘이게 되며 온갖 노폐물들이 방에서 제거될 것이다.2SM 463.2

그늘을 많이 가리우는 나무들이나 관목 숲이 집 주위에 너무나 가까이 밀집되어 있는 것은 건강에 해로우며 공기의 유통을 방해하며 충분한 일광이 집안으로 비쳐 들어오는 것을 방해하기 때문에 건강을 해한다. 이러한 결과로써 집안에 습기가 차게 된다. 특히 장마철에는 침실이 습해지며 이런 침실에서 잠자는 사람들은 류머티즘, 신경통 및 일반적으로 폐결핵의 원인이 되게 하는 폐질환 등으로 고생하게 된다. 그늘을 가리우는 많은 나무들의 무성한 잎들이 땅에 떨어져서 그것을 금방 치우지 않을 때 썩어서 공기를 중독시킨다. 집에서 적당히 떨어진 거리에 산재하여 있는 나무들이나 관목의 숲으로 아름답게 미화된 정원은 가족들에게 행복하고 명랑한 분위기를 조성해주며 정원을 잘 가꾸어 놓으면 건강에 아무런 해도 주지 않을 것이다. 가급적 거주하는 주택은 높고 마른 지대에 지어야 한다. 물이 들기 쉽고 한동안 지대를 축축하게 하였다가 마르는 지대는 늪에서 발생하는 것과 같은 독기를 발산하며 몸에 오한, 발열, 인후 카다르, 폐질환 및 열병들을 발생시킨다.2SM 463.3

많은 사람들은 저들이 하나님께 간구했다는 단순한 조건으로 하나님께서 저들이 병에 걸리지 않도록 보호해 줄 것을 기대한다. 그러나 하나님께서는 믿음을 행함으로 온전케 하지 않았기 때문에 저들의 기도를 관여하지 않으신다. 하나님께서는 저들 자신이 부주의하고 계속적으로 건강의 법칙을 범하며 질병을 예방하기 위하여 노력하지 않을 때 저들을 질병에서 보호하기 위하여 이적을 행하시지 않으실 것이다. 우리가 건강한 몸을 갖기 위하여 인간이 할 수 있는 모든 일을 우리 스스로 행한 이후에 우리들은 복된 결과가 따를 것을 기대할 수 있으며 건강을 보존하기 위한 우리들의 노력을 축복해달라고 믿음을 가지고 하나님께 간구할 수 있다. 주님께서는 당신의 이름이 영광을 받을 수 있는 때에 우리들의 기도를 응답해 주실 것이다. 우리 모든 인간은 자기 자신이 해야 할 일이 있음을 깨달아야 한다. 하나님께서는 인간이 건강의 법칙에 부주의하고 무관심하므로 틀림없이 병에 걸리게 될 습관을 고집하는 사람들의 건강을 보존하기 위하여 기적적인 방법으로 역사하지 않으실 것이다. — 건강한 생활의 법칙, No.4, 54-64.2SM 464.1