Η ΑΝΑΠΝΟΗ

Για να έχουμε καλό αίμα πρέπει να αναπνέομε καλά. Αρκετές βαθιές εισπνοές στον καθαρό αέρα γεμίζουν τους πνεύμονες με οξυγόνο και καθαρίζουν το αίμα. Του δίνουν ένα έντονο χρώμα και το ξαναστέλνουν σαν ζωογόνο ρεύμα σε κάθε σημείο του σώματος. Η καλή αναπνοή καταπραΰνει τα νεύρα, φέρνει όρεξη και διευκολύνει την πέψη. Προκαλεί επιπλέον ήσυχο, ξεκούραστο ύπνο.ZY 244.1

Οι πνεύμονες πρέπει να λειτουργούν όσο το δυνατόν πιο ελεύθερα. Η χωρητικότητά τους αναπτύσσεται με την ελεύθερη κίνηση και ελαττώνεται με το στρίμωγμα και με το σφίξιμο. Απ’ εδώ προέρχονται τα κακά αποτελέσματα των κοινών συνηθειών, ιδιαίτερα αυτών που ασχολούνται με καθιστικές εργασίες και σκύβουν ενώ εργάζονται. Σ’ αυτή τη στάση είναι αδύνατο να αναπνεύσει κανείς βαθιά. Σύντομα η ρηχή αναπνοή καταντάει συνήθεια και οι πνεύμονες χάνουν τη δύναμή τους να διαστέλλονται. Παρόμοιο αποτέλεσμα προκαλείται με το σφίξιμο του σώματος. Δεν αφήνεται τότε αρκετός χώρος στο χαμηλότερο μέρος του θώρακα. Οι κοιλιακοί μείς που προορίζονται για να βοηθούν την αναπνοή δεν μπορούν να κινηθούν ελεύθερα και η λειτουργία των πνευμόνων εμποδίζεται.ZY 244.2

Με τον τρόπο αυτό οι πνεύμονες δέχονται περιορι-σμένη μόνο ποσότητα οξυγόνου. Η κυκλοφορία του αίματος επιβραδύνεται. Τα περιττά, δηλητηριώδη στοιχεία που θα έπρεπε με την εκπνοή να αποβληθούν από τους πνεύμονες, κατακρατούνται και το αίμα μολύνεται. Αυτό επηρεάζει όχι μόνο τους πνεύμονες, αλλά και το στομάχι, το συκώτι και το μυαλό. Η επιδερμίδα χλομιάζει, η πέψη επιβραδύνεται, η καρδιά συνθλίβεται, το μυαλό σκοτίζεται, οι σκέψεις συγχέονται, το πνεύμα κυριεύεται από κατήφεια. Ολόκληρος ο οργανισμός γίνεται ευκολοκατάβλητος, αδρανής και ιδιαίτερα επιρρεπής στην αρρώστια.ZY 244.3

Οι πνεύμονες αποβάλλουν διαρκώς ακαθαρσίες και γι’ αυτό χρειάζεται να εφοδιάζονται διαρκώς με καθαρό αέρα. Ο μολυσμένος αέρας δεν περιλαμβάνει την κανονική ποσότητα οξυγόνου και το αίμα φθάνει στο μυαλό και στα άλλα όργανα χωρίς να έχει αναζωογονηθεί. Επομένως ο προσεκτικός εξαερισμός είναι απαραίτητος. Να ζει κανείς σε κλειστούς, κακώς αεριζόμενους χώρους, όπου ο αέρας είναι κορεσμένος και μολυσμένος, εξασθενεί ολόκληρο τον οργανισμό. Γίνεται εξαιρετικά ευαίσθητος στην επίδραση του ψύχους και μόλις εκτεθεί σ’ αυτό αρρωσταίνει. Αν πολλές γυναίκες είναι χλωμές και αδύνατες, αυτό οφείλεται στο ότι παραμένουν κλεισμένες επί πολύ μέσα στο σπίτι. Αναπνέουν συνεχώς τον ίδιο αέρα μέχρι που αυτός παθαίνει κορεσμό από τις δηλητηριώδεις ύλες που αποβάλλονται από το σώμα. Με τους πνεύμονες, τους πόρους του δέρματος και με το μολυσμένο αέρα οι ακαθαρσίες επανέρχονται πάλι στο αίμα.ZY 245.1