我所要提到的，是米西干省蒙坎县的一宗病例。那个人身高六尺，气宇轩昂，一表人才。他生了病，我被请去拜望他。我事先同他谈了一番关于他生活方式的话。我对他说：“我不喜欢你眼睛的神色。”他吃大量的糖，我问他为何如此。他说因为戒除了肉食，不知道有什么会比糖更能代替它。他不能从食物得到满足，只是因为他的妻子不知如何烹饪。CD 327.8

你们有些人，在儿女青春少岁之年，送她们到学校去读各种科学，而在此之前却没有教她们如何烹饪，其实这是一件应当行的最重要的事。这里就有一位不知如何烹饪的女人。她从未学过如何配制有益健康的食物。这位为妻为母者，对于这重要部门的教育一窍不通结果，烹饪不良的食物不足以维持身体的需要，由于吃糖无度，全身都有了病。这个人的生命乃是不必要地牺牲于不良的烹饪上。CD 327.9

在我去拜望这位病人之时，我尽力告诉他们我所知的如何处理方法，不久他就开始渐有进步。然而他在力不能行之时却仍不注意身体的恢复而滥用气力，进食少量素质不佳的食物，以致身体又走了下坡。此时他又没有得到什么帮助，以致身体成了一副活的腐尸。他成了不良烹饪的牺牲者死了。他曾尽力用糖来代替肉食，结果只是更糟糕。CD 328.1

我常常坐在弟兄姊妹们的餐桌前，看到他们大量地采用牛奶与糖。这些东西是会拥塞身体，刺激消化器官和伤害头脑的。凡足以妨碍这部活机器积极作用的，都是会直接害及头脑的。根据我所得的亮光看来，大量用糖，其害甚于肉食。这等变动应当慎重进行，在对于此题目时所采用的方法，应以对我们所要教导和帮助的人，不生反感和成见为宜。CD 328.2

（参阅四一○、四八四、四八五条，甜的面包和饼干。）CD 328.3

【复临信徒公报一九○二年一月七日】CD 328.4

（五○三）我们不应被劝把任何东西撇进口中，以致身体有了不健康的情形。不论我们是多么喜欢它，都是不可以的。为什么呢？—这是因为我们是上帝的产业。你们有一个冠冕要争取，有一个天国要赢得，并有一个地狱要远避。因此，为基督的缘故，我请问你们，难道在有真光的清明光线照在面前之后，你们还要离开它而说道，‘我爱这个，我爱那个”吗？上帝呼召你们每个人要开始计划，要在祂伟大的照顾与眷爱之下与上帝合作，使自己的全身、全灵、全魂得以升华、高贵及成圣，以致能与上帝同工。CD 328.5

最好不用各种甜品。不要吃餐桌上的甜食点心，你们不需要这些东西。你们所需要的是一副清明的头脑，思想上帝的法度。CD 328.6

（参阅三段一一糕、饼、点心和布丁。）（参阅三三二条，不可给婴孩吃糖果。）CD 328.7

在帐棚聚会的场所售卖点心

【怀氏书筒一八八九年二五号】CD 329.1

（五○四）几年前我曾发出一道申斥的证言，责备那些管事的人员，在帐棚聚会的所在地向给本会的人们售卖乳酪和其它有害的东西，并且在我尽力指导青年人及老年人，应把购买糖果的钱投入国外布道的捐奉献箱中，借此教导其儿女实行克己自制之时，竟有人拿了糖果来出卖。CD 329.2

【怀氏文稿一九○八年八七号】CD 329.3

（五○五）我得到亮光，关于在帐棚聚会时所供应的食物问题。有时人们带到帐棚聚会场所的食物，是与健康改良的原理不合的。CD 329.4

我们若是行在上帝所赐的亮光中，我们就当教育本会的信徒。老年人和青年人，要放弃这些只为放纵口腹之欲而吃的食物。应当教导我们的孩子们克己自制。不吃这些不必要的东西，如糖果、口香糖、冰淇淋和其它的零食，以便将那由克己自制而省下的钱，投入每个家庭都应置有的一个“克己箱”中。借此可省下大数或小数的钱财，献给上帝的圣工所用。CD 329.5

本会的人有不少是需要受教导有关于健康改良原理的。健康食品的制造者已发明了各种各式的糖果，并介绍说是全然无害的；可是我对这些东西，却有不同的见证。它们并非真是有益健康的，因此不应鼓励人采用它。我们必须更加倡导水果、硬壳果、五谷，以及蔬菜之类的简单食物为限。CD 329.6

不可将那些与本会的人们所得健康改良的亮光相反的食物与糖果带到帐棚聚会的场所来。但愿我们不要借口说这些东西售卖所得的钱是用来应付善工的费用，而冠冕堂皇地坠人试探来放纵口腹之欲。这一切引人自私放纵的试探，必须坚决予以拒绝。但愿我们不要劝服自己，在此举是出于善意的前题之下，而行对于个人无益的事。但愿我们每个人都学会明白，怎样能成为克己自制，而又是健康积极的布道士。CD 329.7

怀爱伦夫人的餐食中不用糖

【怀氏书简一八七○年五号】CD 330.1

（五○六）我们的餐桌上没有糖。各种食物都是清淡而又有益于健康，这是因为我们并非随随便便地把它们乱凑在一起。我们所赖的高味品乃是苹果，或烤或煮，在上桌之前照其需要略微加甜。CD 330.2

第四章蔬菜

第二章牛奶与糖

第一章 糖

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第一章糖