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论饮食

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    第二四篇饮料

    第一章 水

    清水乃是天赐的恩泽

    服务真诠, 二二六 (一九○五年著)】CD 419.1

    (六七二)清洁的水,对于无论健康者或患病者,都是天赐的恩泽。用之得当,水就能增进人的健康。水是上帝所预备的饮料,供人类和动物解渴的。多喝水能供应身体的需要,并能加添人抗病的能力。CD 419.2

    【健康改良一八七一年一月】CD 419.3

    (六七三)我应当吃得少,借以减轻身体不必要的负担,并要鼓励乐观的精神,及使自己得到户外适宜运动的益处。我要常常沐浴,多多饮用清洁的软水。CD 419.4

    用水治病

    【怀氏书简一八九○年三五号】CD 419.5

    (六七四)在解除痛苦上,水可作多方面的贡献。在进餐之前喝清洁的热水(约半夸特上下),是有益处的。CD 419.6

    养生之道四章, 五六 (一八六六年著)】CD 419.7

    (六七五)成千上万的人,本来是可以健康生活的,却因缺乏清洁的水与清洁的空气而死亡。……他们需要这些福惠以保健康。他们若蒙开导,放弃药物,经常作户外运动,并使户内空气充足,无论冬夏,多饮软水,经常沐浴,就必能健康而快乐,就不会遭长年病苦的悲惨生活了。CD 419.8

    用水治疗热病

    养生之道三章, 六二、六三 (一八六六年著)】CD 419.9

    (六七六)若是在发热的时候多多饮水,及采用体外水疗法,便可免去许多的日夜痛苦而救回许多宝贵的生命。可惜现今有成千上万的人, 因热病发烧,直到体内的燃料烧光,精力耗尽而死,而且死得极其痛苦,因为没有人用水来解其焦渴。人们肯用水来扑灭那木石无知建筑的炎炎烈火,却不肯用水来淹熄那燃烧体内重要器官的热火。用水之道,CD 419.10

    得法与不得法

    【复临信徒公报一八八四年七月二十九日】CD 420.1

    (六七七)许多人在吃饭时喝冷水,这是做错了。吃饭时所喝的水会减低唾液腺的分泌,而且所喝的水越冷,对胃的害处也越大。吃饭时喝冰水或冰冻的柠檬汁,会使消化的工作停止,直到身体使胃有了足够的温暖,它才会再开始工作。热饮也是会使胃衰弱无力的。此外,人若放纵此事,便会变成习惯的奴隶。食物不应用水冲下去,在吃饭时是无需饮水的。应当慢慢地吃,并让唾液与食物调和。吃饭时喝进胃中的液体越多,食物的消化也就越难,这是因为胃必须先将液体吸收的原故。不可用大量的盐,不可吃各种泡菜,不可让火辣辣的香辛食物入胃,吃饭时可吃水果,以便免去那引起人喝太多水的刺激。若是需要什么东西解渴的话,饮清水吧,在饭前或饭后的片时,饮用少许的水,这便是“自然”所需的一切了。切切不可采用茶、咖啡、啤酒,或任何酒精之类的饮料。水乃是最佳的液体,可清除体内的污秽。CD 420.2

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