Kohtuuton syöminen

Liiallisen ruokamäärän nauttiminen, vaikkapa se olisi laadultaan hyvääkin, lamaannuttaa elimistöä ja tylsistää mielen herkkyyttä ja pyhiä tunteita. Ankara itsensähillitseminen syömisessä ja juomisessa on äärettömän tärkeätä voidaksemme pysyä terveinä ja säilyttää kaikki ruumiimme osat voimakkaina ja toimintakykyisinä. Tinkimättömän kohtuulliset tavat yhdistettyinä lihasten yhtä hyvin kuin mielenkin harjoittamiseen pitävät sekä ruumiin että sielun hyvässä kunnossa ja antavat kes-tävyyttä saarnaajille, toimittajille ja kaikille muillekin istumatyötä tekeville. Siitä huolimatta, että meillä on ylevä tunnustus terveysuudistuksestamme, syömme silti kansana liian paljon. Ruokahalun hemmotteleminen on suurin syy ruumiin ja sielun voimattomuuteen, ja se on myös perussyynä kaikkialla ilmenevälle heikkoudelle.TA 395.3

Hillittömyys alkaa ruokapöydästämme käyttäessämme epäterveellistä ruokaa. Kun jonkin aikaa olemme jatkaneet tätä hemmottelua, heikentyvät ruuansulatuselimemme, niin ettei nauttimamme ruoka enää tyydytäkään makuaistiamme. Silloin olemme joutuneet sairaalloiseen tilaan, missä vaadimme lisää kiihottavaa ruokaa. Tee, kahvi ja liharavinto vaikuttavat välittömästi. Näiden myrkkyjen vaikutuksesta hermosto ärtyy ja joskus näyttää järjenjuoksu elpyneen ja mielikuvitus vilkastu-neen hetkellisesti niiden vaikutuksesta. Koska nämä kiihokkeet tilapäisesti vaikuttavat niin suotuisasti, monet päättelevät olevansa niiden tarpeessa ja jatkavat niiden käyttöä. Mutta vastavaikutus ei milloinkaan jää tulematta. Jouduttuaan luonnottomaan kiihotustilaan hermosto lainasi voimia nykyistä käyttöä varten vastaisuudessa tarvittavista voimavaroistaan. Kaikkea tällaista hetkellistä elimistön piristämistä seuraa lamaannus. Yhtä paljon kuin nämä kiihokkeet hetkellisesti piristävät elimistöä, ne vastaavasti lamauttavat kiihotettuja elimiä, kun kiihotus lakkaa vaikuttamasta. Makuaistia kasvatetaan vaatimaan entistä voimakkaampia, piristävämpiä ja kiihottavampia aineita, kunnes niiden käytöstä tulee tapa himoita jatkuvasti yhä voimakkaampia kiihokkeita, kuten tupakkaa, viinejä ja väkijuomia. Mitä enemmän makuaistia hellitään, sitä useammin se vaatii tyydytystä ja sitä vaikeammaksi sen hallitseminen käy. Mitä heikommaksi elimistö tulee, ja mitä vähemmän se tulee toimeen ilman luonnonvastaisia kiihokkeita, sitä voimakkaammiksi tulee himo niihin, kunnes tahdonvoima on hävinnyt, eikä enää tunnu olevan mitään voimaa näiden luonnonvastaisten halujen voittamiseen.TA 396.1