Hingamine
Hea vere jaoks on oluline korralik hingamine. Täielik, sügav värske õhu sissehingamine, mis täidab kopsud hapnikuga, puhastab verd. See annab verele ereda värvuse ning saadab selle eluandva hoovuse igasse kehaossa. Korralik hingamine rahustab närve, soodustab isu ja muudab seedimise paremaks, see annab sügava, rahuliku ja värskendava une.Tt 184.1
Kopsudele tuleb anda võimalikult suur vabadus. Nende maht areneb vaba toimimisega. Kui kopsud on kokku tõmmatud ja kokku surutud, siis maht väheneb. Sellest ka nii tavalised ebaterved mõjud, eriti istuva eluviisi puhul, kui töö kohal kummargil ollakse. Selles asendis on võimatu sügavalt hingata. Pealiskaudne hingamine muutub peagi harjumuseks ja kopsud kaotavad paisumise võime. Selline efekt on [riiete] tihedal kinninöörimisel. Rinnakorvi alumisel osal, kõhulihastel, mis on ettenähtud hingamise abistamiseks, ei ole piisavalt ruumi, nad ei saa täielikult liikuda ning kopsude tegevus on piiratud.Tt 184.2
Niiviisi ei ole piisavat hapnikuvarustust. Veri liigub aeglaselt. Jääkained, mürgised ained, mis peaksid väljahingamisega kopsudest eralduma, jäävad alles ning veri ei ole puhas. See ei mõjuta üksnes kopse, vaid ka magu, maksa ja aju. Nahk muutub kahkjaks, seedimine aeglustub, süda on loid, aju tuhmunud, mõtted segaduses, vaim muutub süngeks, kogu organism on allasurutud ja tegevusetu ning haigustele eriti vastuvõtlik.Tt 184.3
Kopsud eritavad pidevalt ebapuhtaid aineid ning neid tuleb kogu aeg värske õhuga varustada. Saastunud õhk ei anna vajalikku hapnikku ning veri läheb elu saamata tagasi ajusse ja teistesse organitesse. Sellest tuleneb põhjaliku õhutamise vajadus. Elamine suletud, halva ventilatsiooniga ruumides, kus õhk on seisev ja rikutud, nõrgestab kogu organismi. Organism muutub eriti tundlikuks külmetamise mõjule ning väikseimgi asi kutsub esile haiguse. Siseruumidesse vangistatus muudab paljud naised kahvatuks ja nõrgaks. Nad hingavad ikka ja jälle sama õhku, kuni see on täis kopsudest ja pooridest eraldunud mürkaineid ning saaste viiakse niiviisi verre tagasi.Tt 184.4