Influența alimentației asupra sănătății

Cei care poartă responsabilități importante, cei care, mai presus de toate, sunt păzitori ai intereselor spirituale, ar trebui să fie oameni cu o inimă sensibilă și cu o capacitate de înțelegere rapidă. Mai mult decât alții, ei ar trebui să fie cumpătați în alimentație. Pe mesele lor să nu se găsească mâncăruri bogate și luxoase.SEv 229.1

Oamenii aflați în poziții de răspundere au de luat în fiecare zi decizii de care depind rezultate de o mare importanță. Adesea, ei trebuie să gândească rapid și numai cei care practică o cumpătare strictă pot face acest lucru cu succes. Mintea devine mai puternică printr-o tratare corectă a capacităților fizice și mintale. Dacă efortul nu este prea mare, fiecare exercitare a acestor capacități are ca rezultat o nouă putere. Dar, adesea, munca acelora care trebuie să examineze planuri și să ia decizii importante este prejudiciată de rezultatele unei diete necorespunzătoare. Un stomac deranjat produce o stare de dezordine și de instabilitate a minții. Adesea, determină iritabilitate, asprime sau un spirit de nedreptate. Ca rezultat al stării de boală, provocată de unele obiceiuri greșite în alimentație, multe planuri care ar fi putut fi o binecuvântare pentru lume au fost abandonate și au fost puse în aplicare multe măsuri nedrepte, opresive și chiar nemiloase.SEv 229.2

Iată o recomandare pentru toți cei a căror muncă este sedentară sau predominant intelectuală și pe care toți cei care au suficient curaj moral și stăpânire de sine trebuie să o aplice. La fiecare masă, consumați doar două sau trei feluri de hrană simplă, nu mâncați mai mult decât este necesar pentru a vă liniști foamea. Faceți exercițiu fizic în fiecare zi și veți vedea că vă va face bine. — The Ministry of Healing, 309, 310.SEv 229.3

Unii pastori nu sunt suficient de atenți cu privire la obiceiurile lor alimentare. Ei consumă cantități prea mari de hrană și o varietate prea mare de mâncăruri. Unii sunt reformatori doar cu numele. Ei nu respectă nici o regulă de ordonare a dietei, ci își îngăduie să mănânce fructe sau nuci între mese și în felul acesta pun o povară grea asupra organelor digestive.SEv 230.1

Din cauza lipsei de prudență în alimentație, simțurile unora par a fi paralizate, iar ei sunt lenți și somnoroși. Acești pastori cu față palidă, care suferă consecințele propriei îngăduințe egoiste față de apetit, nu sunt o recomandare pentru reforma sănătății.SEv 230.2

Dacă suferim din pricina suprasolicitării în muncă, ar fi mult mai bine să renunțăm ocazional la o masă și să-i dăm astfel organismului posibilitatea de a se reface. Lucrătorii noștri ar putea să facă mai mult pentru susținerea reformei sănătății prin exemplul lor decât prin predicarea acesteia. Când prietenii lor bine intenționați fac pregătiri minuțioase pentru a-i primi, ei sunt foarte ispitiți să desconsidere principiile, dar, refuzând mâncărurile alese, condimentele excesive, ceaiul și cafeaua, ei se pot dovedi a fi niște reformatori practici și adevărați în ce privește sănătatea.SEv 230.3

*****

Îngăduirea apetitului întunecă și încătușează mintea și tocește emoțiile sfinte ale sufletului. Capacitățile mintale și morale ale unora dintre pastorii noștri sunt slăbite printr-o alimentație necorespunzătoare și prin lipsa exercițiului fizic. Cei care consumă cu poftă cantități mari de hrană ar trebui să nu-și îngăduie apetitul, ci să practice renunțarea la sine și să-și mențină binecuvântarea unor mușchi activi și a unui creier limpede. Mâncatul peste măsură amorțește întregul organism, luând energiile de la alte organe și canalizându-le spre munca stomacului.SEv 230.4