Rozdział 17 — Odprężenie i odpoczynek
Odpoczynek jest konieczny
Skrajne poglądy na temat odpoczynku — Są osoby o chorobliwej wyobraźni, dla których religia jest tyranem rządzącym żelazną ręką. Tacy ustawicznie wypominają sobie swoje grzechy i narzekają nad wyimaginowanym złem. W ich sercach nie ma miłości; na twarzy jest wieczne niezadowolenie. Ziębi ich najniewinniejszy uśmiech osoby młodej czy starej. Wszelką rozrywkę lub zabawę uważają za grzech i myślą, że umysł musi być stale napięty. To jest jedna skrajność. Drudzy uważają, że aby być zdrowym, umysł powinien być stale zajęty wymyślaniem wciąż nowych zabaw i rozrywek. Przywykli do podniecenia i czują się nieswojo bez niego. Tacy też nie są prawdziwymi chrześcijanami, wpadli w drugą skrajność. Prawdziwe zasady chrześcijaństwa otwierają przed wszystkimi źródło szczęścia, którego wysokość i głębokość, długość i szerokość jest niezmierzona.ChD 309.1
Dla posilenia ducha i wzmocnienia ciała — Jest przywilejem i obowiązkiem chrześcijan starać się posilić ducha i wzmocnić ciało przez prawdziwy odpoczynek, z zamiarem użycia fizycznych i umysłowych sił dla chwały Bożej. Naszą rozrywką nie powinny być widowiska dostarczające bezmyślnej uciechy, przybierające formę bezsensu. Możemy odpoczywać w taki sposób, aby być dobrodziejstwem dla tych, z którymi przestajemy, a nasze rozrywki powinny pomóc skuteczniej spełniać obowiązki, jakie spoczywają na chrześcijaninie. Pokazano mi, że lud święcący sabat pracuje ciężko, nie pozwalając sobie na zmianę zajęcia, na okresy odpoczynku. Odprężenie potrzebne jest tym, którzy pracują fizycznie, a w jeszcze większym stopniu tym, którzy pracują umysłowo.ChD 309.2
Nie jest to potrzebne dla naszego zbawienia ani dla chwały Bożej, abyśmy rozmyślali ustawicznie i nadmiernie, nawet w sprawach religijnych.ChD 310.1
Z kwestią odprężenia związane jest w dużej mierze otoczenie domu i szkoły. Przy wyborze domu lub położenia szkoły, należy te rzeczy brać pod uwagę. Ci, dla których umysłowe i fizyczne zdrowie ma większą wagę niż pieniądze, pretensjonalność czy towarzyskie konwenanse, powinni szukać dla swych dzieci dobrodziejstwa przyrody i odprężenia na jej łonie.ChD 310.2
Wypoczynek jest potrzebny, by lepiej pracować — Czas spędzony na ćwiczeniu fizycznym nie jest stracony... Właściwe ćwiczenie wszystkich narządów i części ciała jest potrzebne dla lepszego funkcjonowania każdego z nich. Gdy mózg jest stale obciążony, podczas gdy inne narządy żywego mechanizmu są nieczynne, następuje utrata siły fizycznej i umysłowej. Organizm fizyczny traci zdrowy rytm, umysł świeżość i tężyznę; pojawia się chorobliwa nerwowość.ChD 310.3
Należy dbać o regularne godziny snu i pracy. Musimy mieć okresy odpoczynku i okresy skupienia. Zasady wstrzemięźliwości mają szerszy zasięg, niż wielu myśli.ChD 310.4
Uczniowie potrzebują odprężenia — Uczniowie zajęci nauką potrzebują odprężenia. Umysł nie powinien być stale napięty, gdyż delikatny jego mechanizm zużywa się. Zarówno ciało jak i umysł potrzebują ćwiczeń.ChD 310.5
Rozrywka i ćwiczenia fizyczne przerwą niewątpliwie regularny bieg pracy szkolnej; lecz ta przerwa nie będzie żadną przeszkodą. Wzmocni umysł i ciało, wychowa niesamolubnego ducha i zwiąże ucznia z nauczycielem więzami wspólnych zainteresowań, wszelkie więc zużycie czasu i wysiłku będzie stokrotnie wynagrodzone. Nastąpi błogosławiony upust niespokojnej energii, która tak często jest dla młodzieży źródłem niebezpieczeństwa. Jako zabezpieczenie przed złem, zajęcie umysłu czymś dobrym jest wiele więcej warte od niezliczonych zakazów i kar.ChD 310.6
Pracownicy biurowi potrzebują odprężenia — Stwierdziłam, że tylko nieliczni rozumieją, jak męczący jest ciągły wysiłek tych, którzy pracują w biurach. Siedzą w biurze dzień po dniu, tydzień po tygodniu, a ustawiczne natężenie sił umysłowych podkopuje ich organizm i osłabia siły żywotne. Tym braciom grozi nagła utrata zdrowia. Nieśmiertelnymi nie są, a bez odpoczynku wyczerpią się i będą straceni dla Dzieła.ChD 310.7
Posiadamy cenne dary w braciach A, B i C i nie możemy pozwolić, aby zrujnowali swoje zdrowie przez stałe przebywanie w zamkniętym pomieszczeniu i nieustanną pracę...ChD 311.1
Rzadko kiedy mieli jakieś urozmaicenie, zawsze siedzieli w biurze, za wyjątkiem dni, kiedy mieli gorączkę i chorowali. Powinni mieć często jakąś zmianę, często powinni poświęcić cały dzień na przebywanie z rodziną, która prawie zupełnie jest pozbawiona ich towarzystwa. Może nie wszyscy będą mogli zostawić pracę w tym samym czasie, lecz powinni tak ją sobie ułożyć, aby jeden lub dwóch mogło korzystać z odpoczynku pozostawiając innych w zastępstwie, a potem niech z kolei ci mają ten sam wypoczynek.ChD 311.2
Widziałam, że bracia A, B i C powinni dbanie o zdrowie i siły, jakie Bóg im dał, uważać za swój religijny obowiązek. Pan nie wymaga od nich, aby już byli męczennikami dla Jego sprawy. Nie otrzymają za tę ofiarę żadnej nagrody, gdyż Pan chce, aby żyli i byli zdrowi.ChD 311.3
Szukajcie niewinnych rozrywek — Są różnego rodzaju rozrywki, niektóre wysoce dobroczynne dla ciała i umysłu. Oświecony i krytyczny umysł znajdzie wiele sposobów zabawy i urozmaicenia, pochodzących ze źródeł nie tylko niewinnych, ale i pouczających. Spacer na świeżym powietrzu, podziwianie dzieł Bożych w naturze, staną się wielkim dobrodziejstwem.ChD 311.4
Wierzę, że szukając odświeżenia dla ducha i wzmocnienia dla ciała powinniśmy według życzenia Bożego użyć sił i wszystkiego czasu dla tego najlepszego celu. Możemy zejść się razem, podobnie jak tu dzisiaj, i czynić wszystko ku chwale Bożej.ChD 311.5
Możemy i powinniśmy urządzać rozrywki w ten sposób, abyśmy stali się lepsi w spełnianiu nałożonych na nas obowiązków i aby nasz wpływ był bardziej dobroczynny dla tych, z którymi przestajemy. Przy takich okazjach jak dzisiaj, powinniśmy wszyscy być pełni radości. Powinniśmy wrócić do naszych domów odświeżeni i wzmocnieni na ciele i umyśle i przygotowani do podjęcia pracy na nowo, z lepszą nadzieją i lepszą otuchą.ChD 311.6
Boże zaproszenie dla młodzieży — Bóg zaprasza każdego młodzieńca: “Synu mój, daj mi twoje serce”, a zachowam je czyste i zaspokoję pragnienie prawdziwego szczęścia. Bóg lubi uszczęśliwiać młodzież, dlatego chce, aby oddała Mu serce pod opiekę, by wszystkie dane jej od Boga siły i zdolności mogły być utrzymane w zdrowym stanie. Młodzi posiadają boski dar życia. On to czyni, że serce bije; On udziela siły każdemu narządowi. Czysta rozrywka nie splami żadnego daru Bożego.ChD 312.1